San Silvestre 2016

Y una vez más (y van...demasiadas) terminamos el año con la San Silvestre de Logroño.
En este caso al igual que el año pasado la carrera tiene una longitud oficial de 8K (aunque en realidad son 8,85).
Finalizamos con una media de 4:42 el kilómetro que no está mal para quitar el  frío que hace por Logroño. 
Nos pegamos un buen calentón.
Buena forma de hacer hueco para la cena y los polvorones.
El año que viene 2017.. seguiremos mejorando.

I Carrera Solidaria de Ausejo

Echamos la mañana del domingo en la población de Ausejo haciendo una pequeña carrera por sus calles para un recorrido de 5km.
La participación es escasa, lo que permite hacer buen puesto...De hecho me quedo el tercero.
Como soy tan suertudo, los premios se los reparten solo los dos primeros.
El año que viene a por el primer puesto.

Algunas fotos de la participación:

Alto de Renedo de Esgueva

Y tras terminar el Alto de San Martín, se enfila dirección Valladolid hacia la población de Renedo de Esgueva donde se sitúa el segundo y último puerto de la provincia.

Es un pequeño alto que se inicia en la población y que tiene una longitud de 2820 metros de longitud.

Este es algo más duro (coeficiente total de 28), y no por su longitud o continuidad sino simplemente por que tiene un kilómetro al 8,2% con un tramos al 13%. Realmente es lo único que tiene. Se trata por tanto de un repecho. Al igual que el de San Martín, en cualquier otra provincia ninguna de los dos sería considerado puerto, pero ancha es Castilla (y plana) por lo menos en esta zona de campos vallisoletana.

Por lo menos, ha levantado la niebla y ahora desde la "cima" (que no tiene cartel de puerto) se puede ver en su esplendor toda la meseta castellana.

La situación del alto:

Alto de San Martín en Valladolid

Aprovechamos una plácida estancia vacacional en Palencia para concluir los dos "puertos" CIMA de la provincia de Valladolid.
Son dos pequeños repechos en medio de esta zona de la vasta y plana Castilla.
El primero de ellos es el Alto de San Martín, un pequeño collado de 3200 metros al 4% muy tendidos y sin rampas de consideración (un 9% en su tramo más complicado).
Desde luego en otra provincia esto no hubiera pasado de una simple cuesta de 2km...pero claro...Valladolid es muy plana. Es lo que hay.
Lo bucólico del día que ha salido con mucha niebla hace la subida más atractiva pero en general no tiene ningún misterio. 
Las fotos, eso si, son bonitas tomadas desde un poco antes de la "cima" que no tiene cartel de puerto ni nada. 
Arriba no me paro porque la carretera está muy peligrosa por el tema de la niebla y bajamos camino de Valladolid para completar el segundo y último reto de la provincia: Renedo de Esgueva.
El inicio de la subida se concreta en la VP-3003 cerca de la denominada Granja Muedra en las coordenadas GPS: 41.77, -4.585.
Coeficiente total: 23...vamos, ni para estirar las piernas.

La situación de la tachuela:

III Duatlon de Rincón de Soto

Vamos a pasar la mañana en la bajeña población de Rincón de Soto para completar la tercera edición del Duatlón sprint del pueblo que es un poco más largo de lo normal (6.3km corriendo, 25km en bici y 3,3 finales corriendo).
La cita a las 10:00 del 16 de Octubre de 2016 en la plaza Gonzalez Gallarza donde nos congregamos 114 participantes.
Muy buen primer parcial a 4:35 de media, pero mejor el de bicicleta ayudado por un compañero con el que hice prácticamente todo el recorrido.
Al final, volvemos a correr a un ritmo algo mas lento a 5:03 pero terminamos contentos del esfuerzo realizado.
Desde luego, se queda un buen sabor de boca para terminar el año...ya que no creo que pueda participar más en este 2016.
Al final en la clasificación un honorable 74 de 114 puestos. 
Clasificaciones

Los 3 parciales en STRAVA.

VII Duatlon de Valdegastea

Pues volvemos al duatlón después del verano a la séptima edición del celebrado en el barrio de Valdegastea de Logroño.
El primer sector se realiza dando dos vueltas por el Parque de los Enamorados. Se trata de un sube y baja constante donde es difícil mantener un ritmo constante. El primer kilómetro lo hago a 4' pero el 2º por ejemplo bajo a 5'30"...al final una media de 4'58" incluida la transición.
La bici se realiza también por las inmediaciones, dos vueltas a un circuito que combina asfalto, caminos buenos y trialeras...
Finalmente volvemos a correr dando una vuelta mas al circuito inicial. Esta vez se atraganta la ruta con una media de 5'45".
Al final puesto 68 de 93 inscritos. Clasificaciones
Una entretenida mañana.

1er Sector

2º Sector

3er Sector

Ermita de Santa Lucía desde Alcossebre

Dura subida a la ermita de Santa Lucia i San Benet en la castellonense población de Alcossebre. No es un puerto como tal, tan sólo son 4,4km de subida pero muy duros, sobretodo en el tramos central entre el km 1 y el 3.
Desde la carretera paralela a la playa y en dirección Norte giramos a la izquierda después de pasar el hotel Sancho III cerca de la urbanización Las Fuentes.
La carretera se estrecha pasando por una zona de unifamiliares playeros y va cogiendo rápidamente pendiente pero aún asequible.
Tras pasar el primer kilómetro se va cogiendo visibilidad del pueblo desde arriba al mismo tiempo que la carretera empieza a coger pendiente muy serias superiores casi siempre al 10%.
Pero lo peor está por llegar. El tercer kilómetro es explosivo. Las pendiente sobrepasan siempre los dos digitos con casi 500 al 16% de desnivel. Una vez superado este tramo y ya en la denominada Urbanización El Pinar esto está terminado. Aún nos queda un km para llegar a la ermita, pero combina rampas sencillas con potentes bajadas.
La ermita, muy  blanquita y muy cuca con grandes vistas del mar, del interior, de Alcossebre. Un buen sitio para pasar un rato.
Ahora bien, el sofocón no te lo quita nadie. Sobretodo en el tercer kilómetro.
Merece la pena, aunque hay que ir concienciado para sufrir un rato.
En total 4.4km al 6.5% para un coeficiente total de 80,  que no está nada mal para un repecho de 4km.
Aquí el perfil del recorrido con el Garmin.
Otras altimetrías de la Comunidad Valenciana

Algunas fotos de la subida a la Ermita. Amanecer en Alcossebre

Inicio de la subida. Primer kilómetro atravesando la urbanización. 

 Se empieza a coger altura cerca ya de la ermita. Buenas vistas.

 La ermita de Santa Lucia i San Benet al fondo

 Panorámica desde arriba.

 Algunas rampas duras. Tramos al 20%