X Duatlón de Galilea "Tierras de Ocón"

Fotos cortesía de David Cámara

Sábado, 23 de Marzo de 2019
Cita obligada al X Duatlón de Galilea.
El año pasado me lo perdí por la p... lesión del tendón que me tuvo sin correr prácticamente 6 meses y que se me acrecentó justo después del de Aranguren.
Este año volvemos como siempre a disfrutar de un duatlón bastante duro  con la subida al Calvario en bicicleta hasta la Villa de Ocón (Perfil de la subida a Ocón por el Calvario).
Vengo de currar por la mañana y voy directo a Galilea tras parar a comer un poco en Agoncillo así que no ha sido precisamente el mejor reposo previo a la batalla.
Pero bueno nos defendemos como gato panza arriba. 
A los que vamos en el furgón de cola nos da igual ganar o perder algún puesto.
La carrera inicial la hago a una media de 4:40 por las pistas de los alrededores de Galilea.
La bici empiezo bien, pero los primeros km son todo en subida y cuesta coger ritmo.
El Calvario como siempre sufriendo pero luego a tumba (por decir algo) hasta la meta. 
Voy poco detrás de las dos primeras chicas que meten mucha caña.
Última transición y a meta...un ritmo un tanto pachanguero como siempre a 5.18 pero bueno como siempre a "disfrutar" de los últimos metros y a llegar en cuesta abajo que siempre se agradece...así parece que se termina más fuerte.
Como siempre un éxito de organización y día perfecto para el ejercicio.
Al final el puesto 83 de 100...pero eso es lo de menos.

Fotos cortesía de David Cámara

Y los registro de las 3 actividades...

VII Duatlón de Aranguren

Domingo, 17 de Marzo de 2019.
Fiel a mi cita en Pamplona acudo a Mutilva a completar el VII Duatlón de Aranguren.
Este año voy Estela y Gonzalo pensando en que nos va a hacer mejor tiempo que la última vez que llovió e hizo bastante frío.
Nos equivocamos, no fue el peor de los días pero algo de rasca si que pasamos (sobretodo en la bici)
230 inscritos por lo menos, en una cita imprescindible en el calendario navarro.
Es la tercera vez que lo hago así que me conozco perfectamente el recorrido y además me encuentro bien no como el año pasado que tenía unos importantes dolores en el tendón.
Salimos en tropel, muy rápido como siempre. Veo que uno se cae al lado mío.
El primer km a 4:09, los primeros a su bola a 3:15...
Bajo un poco el ritmo para aguantar pero voy bastante bien.
La media me salió según el Garmin a 4:34 aunque en las clasificaciones me marcan 4:22. No entiendo esta diferencia. Creo que es más fiable la mía.

Transición y a la bici.

20 km en dirección a Labiano por una recta de 8km con toboganes (alguna zona de subida algo más potente). Pillo rueda con una grupo y vamos relevándonos bastante bien.

Algo raro en mi, que casi siempre voy sólo (es lo que tiene ir al final)

Me sacan de punto en un tramo y voy haciendo la goma entrando, pillando a otros y siendo pasado por otros.

En la vuelta, viento en contra y lluvia. Pero no nos vamos a quejar.

Casi 28 de media. En mis tiempos.

Transición y últimos 2.4 km...como siempre un poco de pachanga. No consigo forzar en este último tramo nunca. Me veo sólo con gente lejos por delante y gente lejos por detrás y no fuerzo casi nada. 5:17 de media. A terminar y a comer.