IV Duatlon Ciudad de Logroño

Repetimos recorrido un año más tarde en el IV Duatlon de Logroño para empezar la temporada.
Mucho ambiente a la salida con 204 participantes y un día bastante bueno. Nublado y con un poco de viento pero bastante agradable en general.
5km  corriendo - 21km en bici y 2,5km corriendo de nuevo para terminar.
Al final, puesto 143 de los 204 inscritos. RESUMEN CLASIFICACIONES
CLASIFICACIONES PARCIALES

 Control de acceso antes de empezar. Dorsal 152 y a correr...

 Los primeros como siempre, salen disparados como obuses. Los demás a mantener un ritmo que podamos aguantar.

 Primer sector: 4:14 min/km, 4:44, 4:53; 4:56 y 4:49 para terminar para 24:01. Aceptable vamos a decir.

1ª Transición a bicicleta y cogemos ruta de carretera de Laguardia y polígono El Carrascal. Por aquí la verdad que adelanto a varios compañeros y hago un poco de grupeta.
Rampas duras en algunos tramos y otros tramos de bonita bajada.
Un recorrido muy completo, duro al principio con viento en contra y perfecto al final con el tramo de bajada y falso llano de bajada con viento a favor al final.
Total 47:53 minutos para los 21km incluido el tramo de correr hasta el punto de transición final.

Llegando al final del segundo sector. Y otra vez a correr.
Pequeña bronquita de una jueza por desabrocharme el casco en la zona de transición. No lo sabía...bueno para la próxima.

 Y último tramo corriendo, el más duro después de la bici...pero no me sentí mal tampoco. 5:33, 5:20 y 4:24 para terminar pletórico para pasar esprintando a los dos que me habían adelantado en este último sector.

 Y llegada a meta. Buena tarde. Próximo objetivo: duatlon de Galilea o quizás el de Casalarreina que es para MTB...ya veremos.

Listado de duatlones completados

Listado de duatlones completados

Y aquí la lista de duatlones completados:

VI Duatlon de Galilea

VI Duatlon de Galilea
25 de Abril de 2015


El recorrido y los datos obtenidos por el Garmin:

Volvemos al Duatlón esta vez en Galilea. Modalidad sprint 5-20-2.5 en tierras de Ocón.
En este caso vamos un poco a lo loco, ya que con unos problemas de espalda no he podido correr desde el anterior que hicimos en Logoño (el 21 de Marzo). Pero bueno, el objetivo es llegar a la meta.
En los primeros 5km vamos a un ritmo bajo para aguantar y en la bicicleta los 10 primeros kilómetros son duros ya que son en constante subida, aunque las sensaciones son mejores.
Lo peor está por llegar, ya que sin entrenar transiciones y sin correr los últimos 2,5km se van a convertir en un infierno. Me duelen las piernas, los gemelos, las ingles...Bajamos el ritmo hasta un triste tran-tran...pero finalmente llegamos a la meta.

La subida a la Villa de Ocón en perfil. No es demasiado exigente, pero claro, aquí vamos a lo que se pueda.

Algunas fotos del evento:

 Este es el mapa del recorrido:

 

III Duatlon Ciudad de Logroño

Este es el recorrido del III Duatlon Ciudad de Logroño:

Bueno, y por fin, volvemos al duatlon. Primera incursión en la modalidad sprint aprovechando la celebración en Logroño de la III Edición del Duatlon Ciudad de Logroño después de las realizadas en el siglo pasado.

Y aunque el día era muy desapacible, las piernas respondieron y terminamos sin mayores contratiempos.

Margen de mejora todavía existe...para el próximo.

Clasificaciones del III Duatlon Ciudad de Logroño