sábado, 10 de junio de 2017

XIX Triatlón de AD San Juan en Pamplona

Empieza el verano y con ello la temporada de triatlones. Me acerco a Pamplona a celebrar uno de los mas antiguos. El XIX Triatlón de la AD San Juan.
Es en distancia sprint. 750 metros en piscina, 21 km en bici y 5 finales corriendo.
Ha salido un día caluroso. Caluroso de verdad. La parte de piscina va a dar gusto pero la de correr, buff...la de correr.
Es en modalidad contrarreloj, así que salimos de uno en uno en la piscina haciendo un recorrido en zigzag en la piscina.
Mi pequeño entrenamiento es en Cantabria, en piscina de 25 metros así que se me hacen bastante largos. Es lo que tiene la falta de costumbre. 
Salgo con un mediocre tiempo de 16 minutos, pero es lo que hay. 

En la bici tampoco recupero sensaciones. El terreno es bastante llano (sólo algún repechito) pero noto las piernas bastante pesadas. Aún así consigo una media decente de 29km/hr pero la gente vuela en este terreno.
Y por fin, última transición a la carrera...ay la carrera. Mucho calor, sudor, Sol...los últimos 5km son complicados aunque todo es cuestión de mantener un ritmo para poder acabar.
Y eso es lo que hago, ritmo de 5:05 el kilómetro y a meta,..situada en medio del complejo deportivo con la chiquillería saludando y animándote.
Buena experiencia, no buen resultado  pero contento.
Aquí el recorrido de la prueba.

Ya en casa, una pizza para cenar...el descanso del guerrero.
Y aquí enlazo el vídeo realizado por la AD San Juan (sólo salgo una vez, llegando a meta)

jueves, 1 de junio de 2017

Zaldiarán desde Treviño

La vertiente burgalesa del alto de Zaldiarán empieza en la población de Treviño donde se coge el desvío a la BU-742.
Se trata de un puerto suave como la vertiente norte que viene de Vitoria, si bien yo creo que tiene algún tramo más durete sobretodo cerca de Doroño.
La pendiente media es del 3,1% y los primeros kilómetros son de un claro falso llano por zonas agrícolas de cereal.
Cerca del cruce con Arrieta empieza el tramo más duro que nos encamina a Doroño. Superada esta zona entramos en una zona boscosa donde se suceden varias curvas y la pendiente vuelve a estabilizarse en torno al 4-5%.
En definitiva un puerto muy tranquilo ideal para los vitorianos ya que se encuentra a pocos kilómetros de la capital.

VERTIENTE DESDE VITORIA



Zaldiarán desde Vitoria

El puerto de Zaldiarán es una subida muy frecuentada por los cicloturistas vitorianos. De hecho el puerto se inicia en las inmediaciones de la capital
Yo inicié el recorrido desde IVEF (Instituo vasco de educación física) en la C/Maite Zuñiga. Se coge la carretera recta a Berrosteguieta (A-3102).
Los tres primeros kilómetros son prácticamente llanos y es a la altura del citado pueblo de Berrosteguieta donde empieza las rampas de interés.
Es un puerto muy tranquilo que se va adentrando poco a poco en el bosque. Las pendientes son muy suaves, no hay tramos duros y la subida es cómoda.
Desde Berrosteguieta son unos 5km de subida a una media del 3,7%.